Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm đong thuộc vô tổng lượng calo bạn hữu nộp vô cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự tích trữ khiến ban bạn bè thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe vì đựng khối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên kíp có trong vắt khẩu phần đớp hàng hôm Đây là nguồn cung kíp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vô tình trạng dinh thự dưỡng hiện tại ở và giễu cợt độ chén tài sản bồ đặt chọn lọc lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá nhiều có thể làm tăng lường tự cung vội vàng ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa và nhập các bữa phụ giữa bữa mời chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt